حلم أنثى نائب المدير
رقم العضوية : 7 مزاجي : الجنس : عدد المشاركات : 779 نقاط عدد المشاركات : 923 التقييمات : 2 ملاحظات : صعب: أن تحب شخصا لا يحبك .
الأصعب: أن تستمر في حبه رغم عدم إحساسه بك . وصلت عن طريق : صديقتي
| موضوع: أسباب عدم النوم أثناء فترة الحمل الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 6:30 pm | |
| أسباب عدم النوم أثناء فترة الحمل
- ستشعرين في بداية فترة حملك (فترة الثلاثة شهور الأولى) أنك نعسانة أثناء النهار . . إن رغبتك الملحة والمفاجئة هذه لأخذ قسط من النوم في القيلولة سببها ارتفاع مستويات الجفرون (وهو هرمون يهيئ الرحم لقبول البويضة الملقحة) وتدفق هذه المادة قد يجعل يوماً عادياً في العمل يبدو وكأنه جري في ماراثون وقد تشعرين بالإنهاك ، ومع أن هرمون الجفرون سيجعلك تشعرين بالنعاس ، فإنه سيعطل نومك ليلاً مما يؤدي إلى مزيد من التعب أثناء النهار.
- هناك سارق آخر للنوم وهو زيادة حجم الرحم مما يشكل ضغطاً على مثانتك ويجعلك تهرولين إلى الحمام بصورة متكررة ، وإذا تضايقتِ من هذا الوضع ، اشربي الكثير من السوائل خلال النهار وأوقفي ذلك في فترة ما بعد العصر والمساء.
- في الشهر الرابع يرتفع رحمك إلى تجويف البطن ويعطيك ومثانتك فسحة من الوقت ، وهي فسحة مؤقتة أي أنه في الشهر التاسع تعود حاجتك للتبول عندما يسقط جنينك في تجويف البطن.
- كذلك قد يكون النوم في السرير والشعور بالراحة من المشكلات الصعبة أثناء فترة الحمل ، لاسيما إذا كنت معتادة النوم على معدتك أو على ظهرك ويمثل كلا الوضعين مشكلات أثناء فترة الحمل. ففي الشهور الثلاثة الأولى ، قد يكون النوم على بطنك غير مريح وكلما نمت بطنك فإن النوم على معدتك سيكون غير مريح بصورة متزايدة.
- أما النوم على ظهرك فيضع الرحم بكل ثقله على ظهرك وعلى الأمعاء الدقيقة والوريد الأجوف السفلي (وهو الوريد الذي ينقل الدم من نصفك السفلي إلى القلب) والنوم على الظهر من الممكن أن يزيد مخاطر الإصابة بآلام الظهر وسوء الهضم وإعاقة التنف
| |
|
مسك الختام عضو
رقم العضوية : 110 عدد المشاركات : 34 نقاط عدد المشاركات : 38 التقييمات : 0
| موضوع: رد: أسباب عدم النوم أثناء فترة الحمل الأحد ديسمبر 19, 2010 11:48 pm | |
| موضوع قيم و معلومات مفيدة شكرا لك | |
|
diyaa عضو
رقم العضوية : 104 عدد المشاركات : 81 نقاط عدد المشاركات : 85 التقييمات : 0
| موضوع: رد: أسباب عدم النوم أثناء فترة الحمل الأربعاء يناير 05, 2011 11:53 am | |
| معلومات مهمه ....يسلمووو ياغاليه | |
|
حلم أنثى نائب المدير
رقم العضوية : 7 مزاجي : الجنس : عدد المشاركات : 779 نقاط عدد المشاركات : 923 التقييمات : 2 ملاحظات : صعب: أن تحب شخصا لا يحبك .
الأصعب: أن تستمر في حبه رغم عدم إحساسه بك . وصلت عن طريق : صديقتي
| موضوع: رد: أسباب عدم النوم أثناء فترة الحمل الإثنين يناير 10, 2011 12:45 am | |
| | |
|